讲究卫生，预防夏季传染病——青岛国开第一中学第十六周升旗仪式国旗下演讲

敬爱的老师，亲爱的同学们：

    大家好!今天我演讲的题目是“讲究卫生，预防夏季传染病”。

    讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题，但今天在这里再次提起就显得格外的重要和紧急。6月份已经来临，每年的6月都是考试月，许多重要考试都将在这个月进行。在这期间，讲究卫生，预防疾病尤为重要。从上月底开始，天气逐渐转热，炎热的夏季已经到来。夏季是传染病的多发季节，气温高，人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体的水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，极易引起各种疾病。所以，为了预防夏季传染病，大家需做到以下预防措施：

    (一)保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。

    (二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课，但回教室后切不可猛吹电扇。

    (三)注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物，少吃冷饮。注意休息，保持充足的睡眠，避免机体免疫力下降。

    (四)坚决不吃三无食品，不在不法商贩处购买零食，以防病从口入。

    (五)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。

    (六)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还需改进的是环境卫生的保持。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰、吐口香糖等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室和宿舍内要每天通风换气，避免细菌滋生。

    (七)在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再进行二次传染。

    老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

    最后祝愿大家都能以最佳的身体和精神状态迎接即将到来的高考和会考。祝愿高三的学长学姐们高考顺利，金榜题名！

谢谢大家!