轻松上阵我能行！——青岛国开第一中学举行高考前心理辅导讲座

    随着高考的临近，很多考生神经紧绷，随之而来的心理压力也逐渐增大，轻者上课注意力难以集中，重者夜不能眠。众所周知，心理是能否决胜考场的关键因素之一。能否在考前将自己的精神状态调整至最佳，从而顺利的考上心仪的学府，是莘莘学子和家长所关心的重要话题。

    距2019年高考仅剩7天，为了帮助高三女同学轻松驱走考前焦虑，自信地迎接高考。5月31日下午，由高三主任室组织承办的“轻松上阵我能行”考前心理辅导讲座在我校学术报告厅举行，高三全体女生参加讲座。

    讲座内容包括：考前心态调整，考前放松训练，积极的心理暗示对待高考等环节，对学生进行全面的心理放松训练。

    在讲座中，心理老师梁倩倩通过放松术，配合着纯音乐，让大家静心，缓缓的放松下来，让考生们相信自己有巨大的潜能，化高考压力为动力，确定自己高考的目标。

    此外，教导处刘海燕副主任还就高考前几天的注意事项对全体女生进行了指导，巧妙地告诉孩子们如何解决高考期间特殊的生理问题，帮助她们强化信心、优化情绪、全面进入高考状态。

本次讲座为我校高三全体女生的考前心理做了很好的辅导调节，既端正了同学们对高考的认识，激发她们的学习斗志；又缓解了紧张的心理，帮助她们掌握有效的心理调节方法，从而以更加饱满的热情、更加积极放松的心态迎接高考。