青春无畏 活力飞扬——青岛国开第一中学举行迎元旦拔河比赛

一滴小水珠只有融入大海里才不会干涸

一个人只有在集体中才能发挥大的作用

一个团队只有共同的努力才能取得胜利

因为人心齐，泰山移

青春无畏  活力飞扬

时间：2018年12月17日—20日大课间

地点：国开一中大操场

为了丰富校园文化生活

突出“团结就是力量”在班级建设中的重要性

青岛国开第一中学举行了趣味拔河比赛

高一、高二年级20个班级参赛

增强了班级的集体凝聚力，丰富了学生的课余生活

整个国开一中大操场沸腾了，学生们直呼“太过瘾”！

拔河争锋亮风采

拔河比赛正精彩上演，老师们排兵布阵，同学们斗志昂扬

每个人都在享受着比赛带来的兴奋及乐趣

友谊第一，比赛第二，全力以赴就没有遗憾

呐喊助威响云霄

比赛激烈进行着，双方都焦灼着

老师们、同学们都激动无比，为自己的队伍奋力嘶喊着加油！

无疯狂，不青春！整个赛场人声鼎沸，激情飞扬

超越梦想

此次拔河比赛，收获颇丰，大家收获的不仅仅是比赛名次，更丰富了课余生活，促进了各班级之间的交流联系，增进了彼此的认识。希望在今后的日子里同学们将永不放弃、奋力拼搏的精神融到学习生活中，做更好的自己！

获奖班级

运动中防止扭伤的自我防护

    1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

    2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。

    3、做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。

一根绳子，凝聚了师生情谊，凝聚了班级荣誉

为孩子们，为老师们点赞！(๑•̀ㅂ•́)و✧

2018/12/20